體重計上的數字

    不知道大家對「體重計上的數字」有什麼看法，我想體重計應該是每個女生的惡夢。體重計上的數字真的那麼重要嗎?就算妳買了十台體重計，數字會一樣嗎?應該不會一樣吧!所以有時候體重計上的數字沒有那麼準喔!

    有些人就是吃不胖，而有些人一吃，就吃胖了。所以體重是我們可以自已去控制的，就每天吃適當的量即可。像我啊，上去體重計上的時候，我都很害怕，因為我這個人是偏胖體質，所以看到「體重計上的數字」時，我都很緊張，怕自己體重又繼續往上爬。 

    台灣有太多的美食小吃，偏偏大家又特別偏愛吃垃圾食物，如炸雞、漢堡、薯條、含糖飲料等，那些東西只要一吃多，必然會胖。一胖各種疾病便會出現，增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症及某些癌症。這些疾病嚴重影響我們的身體健康。

    所以我們要配合飲食加運動，例如說吃飽一小時後去外面走一走，每天至少運動三十分鐘，這樣肚子裡的東西才可消化。發育中的學生都希望自己可以"高人一等"，所以多吃青菜、新鮮水果、蛋白質食物，少吃垃圾食物；多跳繩，打籃球，都有利於長高，使腿型拉長。

    大家對體重不知道有什麼看法，我想:「瘦」的人很喜歡體重計，而「壯」的人呢，可能就很不喜歡喔!其實控制體重並不難:1.少吃；2.多運動；3.睡眠充足。這樣體重就不會太胖，也不會太輕。「體重計上的數字」沒有那麼可怕，要學會去控制才是最重要的關鍵。